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17/10/2019

Proporcione noites tranquilas ao seu bebê

Um dos grandes sonhos de qualquer mamãe é conseguir fazer com que seu bebê durma sozinho em seu próprio quarto e, de preferência, a noite inteira. Porém, muitas mães têm dificuldades para fazer os filhos pequenos adormecerem, principalmente no período da noite. Recém nascidos não sabem o que é dia e o que é noite e apesar de dormirem entre 15 e 18 horas por dia muitas vezes as poucas horas em que ficam acordados é justamente na madrugada.

Ensine o seu bebê a perceber a diferença entre o dia e a noite

Logo após o nascimento e em seus primeiros meses de vida, o bebê não é totalmente capaz de diferenciar o dia da noite. Cabe aos pais mostrarem, aos poucos, as diferenças entre os dois períodos.

Durante o dia, deixe as cortinas e janelas abertas para que a casa se mantenha iluminada e arejada. Permita que os sons normais da rotina doméstica (campainha, telefone, televisão, latidos de cachorro) circulem pela casa. Assim, o bebê passará a notar que as sonecas do dia são diferentes do sono noturno, que é mais tranquilo.

À noite, deixe o quarto do bebê o mais escuro possível, mantendo um abajur ou lâmpadas de tomada para os momentos de mamar e mantenha o ambiente o mais tranquilo e acolhedor. Isso ajudará seu bebê a não trocar o dia pela noite e poderá ser útil na busca por noites de sono mais plenas.